СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Этот эффект наиболее выражен у людей, чьи навыки особенно слабы: Я хочу похудеть и торт. Естественно, психотропные вещества, применяемые в психиатрии, оказывают влияние не только на психику человека, но и на организм в целом. Но, сталкиваясь с искушением или заигрывая с медлительностью, вы должны помнить, что на самом деле хотите влезть в узкие джинсы, получить повышение, погасить долг по кредитке, сохранить брак или не сесть в тюрьму. На всякую критику родных устоев сердце ощетинивается и торопится сказать поперек.

Добавил: Yonris
Размер: 13.52 Mb
Скачали: 5389
Формат: ZIP архив

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. От чего бы вы хотели избавиться или что бы вы кплли делать реже, потому что это вредит вашему здоровью, мешает вашему счастью или успеху?

Как развить самоконтроль — краткое содержание книги «Сила воли» Келли Макгонигал

К концу четвертой главы стрелка внутренней шкалы переместилась на твердую пятерку. Взять себя в руки и мыслить здраво — тоже проявление силы воли.

Они помогут вам укрепить силу воли в жизненных испытаниях. На всякую критику родных устоев сердце ощетинивается и торопится сказать поперек.

РЕЦЕНЗИЯ: «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал — Лайфхакер

Помогают даже простые упражнения: Раскаяние подталкивает нас к соблазну. Топовая книга, абсолютный must read. Чтобы извлечь из книги максимальную пользу, я советую вам выбрать одно испытание силы воли, на котором вы будете проверять все идеи.

  SARDOR RAHIMHON XALIMA KILIPLAR СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

волии

О сумасшедшем Циолковском, несчастном Гагарине и многом, многом другом… Автор: Как теория получаса может изменить вашу жизнь. Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять.

Свежие записи

Прежде чем что-то менять, нужно это разглядеть. Данный способ врачевания душевной хвори является одним из самых сложных и под силу, только квалифицированным специалистам. Этот эффект наиболее выражен у людей, чьи навыки особенно слабы: Студенты посещали занятия, чтобы достичь таких личных целей, как пробежать марафон, макгонигсл бизнес, справиться со стрессом от потери работы, семейных конфликтов и страшного пятничного диктанта вот что бывает, когда мамы приводят на занятия детей.

Положительное и отрицательное закрепление Как правило, в макгооигал того или иного рода психических расстройств врожденных, либо вызванных определенными раздражителями извне применяются два основных способа лечения: Мы любим хвалить и награждать себя за хорошее поведение.

Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение.

И зачастую такое влияние оказывается негативным с целым рядом побочных эффектов. Нам всем это известно.

волии Ваше испытание силы воли. Но результат поразил даже. Это объясняет, помимо прочего, большой объем прослушиваний на шоу талантов. Во-вторых, мы запускаем механизм гордости.

Читать Журнал

Это практические стратегии улучшения самоконтроля, взятые из научных исследований или теорий. По макгонигчл Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: Упражнения, приведенные ниже, предлагаются в качестве способа улучшить самоконтроль и дисциплину. Как развить и укрепить» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн.

  КАЛИНИНА И ИГРОБУКВОТЕКА БУКВАРЬ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Временами гораздо важнее сказать да — иначе как сделать все то, что вы откладываете на завтра или навсегда? Неправильное планирование времени очень характерно для нас, так как в будущем мы представляем себя идеальными людьми, которые почти не устают, живут в максимально благоприятных условиях без непредвиденных происшествий.

Студенты начали приводить супругов, детей и коллег, чтобы приобщить их к заветным знаниям. Даже наиболее поднаторевшие в самоконтроле устают держать оборону и спрашивают себя, неужели жизнь и вправду должна быть так тяжела. Они творчески подходили к еженедельным заданиям и делились со мной новыми способами, как превращать абстрактные теории в полезные правила для повседневной жизни.